Форма работы - тренинг - интенсивная работа с опорой на личный опыт участников. Такая форма предполагает акцент на получение новых телесных ощущений, нежели на передачу информации в виде лекций. Включает в себя индивидуальную работу, упражнения в парах, медитации, групповую работу и обсуждение.
Тема: телесное осознавание и саморегуляция
внутреннего состояния
Цель: повышение уровня чувственного и телесного
осознавания, возвращение к своей природной сущности, раскрытие личностного
потенциала.
Задачи:
1. научить чувствовать свое тело,
2. научить регулировать и расслаблять свое тело
3. научить получать удовольствие от внутренней улыбки
независимо от окружающей обстановки
4. стать здоровым, цельным, раскрыть свой внутренний
потенциал
5. научить быть собой, что помогает жить полной жизнью.
6. повышение уровня жизненной энергии, использование древней
мудрости своего тела.
Методы: телесно-ориентированная психотерапия,
дыхательные техники, восточные практики.
В современных условиях воспитание ребенка нацелено на реализацию определенных социальных
программ, в которых нет места чувствованию желаний и потребностей своего тела.
А от той детской радости от спонтанных движений, от владения собственным телом и от научения новым движениям, навыкам, не остается и следа. Мы
живем, не обращая внимания на то, что с нашим телом происходит, ощущаем его
тогда, когда оно уже «кричит» о своем состоянии при помощи боли. Когда
человек находится в контакте со своим телом, он легко замечает и чувствует
малейшие изменения состояния и может повлиять на свое состояние, чтобы быть
здоровым и счастливым. Данный тренинг посвящен пробуждению и осознаванию полноценных телесных ощущений, установлению чувственного контакта со своим телом и получению удовольствия от своего тела.
